稻城亚丁、丹巴、四姑娘山纯玩八日游

【行程安排】第一天：成都～127km～雅安～149km～泸定～49km～康定～77km～新都桥，全长402公里

【食宿安排】含中、晚餐；宿：新都桥（海拔3300米）

【途经景点】二郎山隧道、泸定桥、折多山、新都桥

【景点简介】

1：二郎山隧道4176米。1999年12月7日，二郎山隧道试放行通车，公路里程缩短25公里，只要一个多小时就可过二郎山，确保了川藏公路二郎山段的畅通。二郎山隧道打通后，从康定城到成都只需要5个小时。2001年1月11日，二郎山隧道工程全面建成通车。

2：泸定桥位于中国四川省西部的大渡河上，是一座由清朝康熙帝御批建造的悬索桥。1935年，中国工农红军在长征途中“飞夺泸定桥”，使之成为中国共产党重要的历史纪念地。1961年，泸定桥被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位之一。泸定桥全长103.67米，宽3米，由桥身、桥台、桥亭三部分组成：桥身由13根碗口粗的铁链组成，左右两边各2根，是桥栏，底下并排9根，铺上木板，就是桥面。每根铁链由862至997个由熟铁手工打造的铁环相扣，总重量达21吨。底链上铺满木板，扶手与底链之间用小铁链相连接，这样就13根链为一个整体。

3：折多山海拔4298米，位于四川省甘孜州境内，是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带，主要分布着有“嘉绒”之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带，折多山以东是山区，而折多山以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。“折多”在藏语中是弯曲的意思，写成汉语又是“折多”二字。

4：新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。

【温馨提示】

1：早上6点客人自行前往武侯祠旁锦里门口统一集合上车出发。【出团前一天我社将电话联系告知客人】

2：泸定桥门票10元/人（客人自愿自主消费）。

3：我社车辆可根据当天的具体路况选择走二郎山或雅西高速（若走雅西高速多产生的超公里费用由团上客人均摊），敬请客人理解！

4：当天路程以实际行车时间为准，约10小时左右。

【行程安排】第二天：新都桥～68km～雅江～137km～理塘～146km～稻城，全长351公里

【食宿安排】含早、中、晚餐；宿：稻城（海拔3750米）

【途经景点】高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山、兔儿山、海子山

【景点简介】

1：高尔寺山，位于四川省甘孜藏族自治州雅江县，海拔4412米，高尔寺山看草原，看山水，赏高原云雾自然风光。

2：剪子湾山，它的藏语名字叫“惹玛那扎”，意为羊子山口。山口海拔4659米，是318国道经康巴地区的最高山口之一。千山万壑尽收眼底的意境，领略一番茶马古道的古风遗韵。

3：卡子拉山，位于四川省境内，海拔4718米。因海拔较高，树木就更加稀少，主要是高山草甸。在这里看山，层峦叠嶂，一层比一层更远，一层比一层颜色更浅，直至天边，真像行走在‘天路’之上。卡子拉山说起来是山，但却感觉不出它是山，好象是到了美丽的牧场，让人心旷神怡。

4：兔儿山，海拔4696米，由雅江至理塘途中，其远处峰顶有一巨石，酷似竖耳昂首远望的兔头，山因此而名。

5：海子山自然保护区位于稻城县北部高原区，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。总面积3723平方公里。保护区最低海拔3400米左右，最高海拔5050米，平均海拔4000米，保护区是古地中海随喜玛拉雅山系隆起而抬升起来的高原丘陵，是青藏高原的一部分，保护区内共有1145个大小湖泊，其规模密度在中国是独一无二的，因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。

【温馨提示】

1：因道路维修，当天行车时间较长，用餐时间不定时，客人可提前自备零食！

2：当天路程以实际行车时间为准，约12小时左右。

3：当天翻越五座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液），我社随车备有便携式氧气以备急用！

4：当天中餐客人可自愿自主消费理塘特色餐：理塘雪鱼100元/人。

【行程安排】第三天：稻城～77km～日瓦～34km～亚丁村，全长111公里

【食宿安排】含早、中、晚餐；宿：亚丁村民居公卫

【游览景点】亚丁景区：亚丁村、冲古寺、仙乃日神山、珍珠海

【景点简介】

1：亚丁自然保护区：景区海拔2900米（贡嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面积5.6万公顷。景区以仙乃日（6032，藏语观世音菩萨）、央迈勇（5958，藏语文殊菩萨）、夏诺多吉（5958，藏语金刚手菩萨）三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存最完整的一处自然生态系统。

2：亚丁村，海拔3900米，素有“最后的香格里拉”美誉，全村辖2个村民小组，总户数28户，183人，亚丁藏语意为“向阳之地”由日照长故名。

3：冲古寺，海拔3880米，位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。

4：仙乃日，海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座。其状巍峨，象菩萨端坐在莲花台上，浑身浸透高贵气质的“仙乃日”，顶峰终年积雪不化，其山形酷似一个身体后仰的大佛，傲然端坐在莲花座里，她的怀中抱着一个巨大的佛塔，阳光照在仙乃日神山上会金光灿灿。

5：珍珠海，海拔3950米，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

【温馨提示】

1：当天抵达亚丁村后客人可根据自身状况前往景区游览。

2：当天游览路线参考：亚丁村龙龙坝～景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～徒步～1.5km～珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山（原路返回亚丁村龙龙坝）

3：如果遇亚丁景区观光车没有正常运行，我社旅游车将送客人进入景区抵达亚丁村，团费中所包含的观光车费120元/人将支付给我社旅游车。

【行程安排】第四天：亚丁～34km～日瓦～77km～稻城，全长111公里

【食宿安排】含早、晚餐；宿：稻城（海拔3750米）

【游览景点】亚丁景区：络绒牛场、仙乃日神山、央迈勇神山、夏诺多吉神山、五色海、牛奶海

【景点简介】

1：洛绒牛场“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底。卡斯峡谷狭长深邃，谷台海拔3800米，谷底海拔2900米，谷内森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。谷中雾霭变幻莫测造型各异的岩峰时现时隐，时如天宫，时如仙女下凡，时如天马行空，腾云驾雾，真可谓一大奇观。

2：三怙主雪山：北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安详，温馨平和，海拔6032米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔5958米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔5958米。三座雪峰呈“品”字形，三座雪峰洁白，峭拔，似利剑直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端莲花座；央迈勇像少女，娴静端庄，冰清玉洁；夏诺多吉像少年，雄健刚毅，神彩奕奕。雪峰周围角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百态，蔚为壮观。山峰前镶嵌着碧蓝色如玉的湖泊和草甸。雪线下冰川直插碧绿的原始森林。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，给我们营造出一片静谧、安详的世外之境。

3：牛奶海，海拔4800米，又叫洛绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海是美丽的，远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境，而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测。传说能治聋哑病的圣湖。

4：五色海，海拔4600米，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖（佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名），据传能“返演历史，预测未来”。

【温馨提示】

1：当天游览线路参考：亚丁村龙龙坝～电瓶车或徒步3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）～骑马5.3km～牛奶海、五色海。（原路返回亚丁村龙龙坝）

2：（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）

（2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为300元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费）

（3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。

3：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段因海拔高，只有马道，对身体素质要求非常高，客人必须根据自身实际情况选择骑马前往游览。若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！！！与旅行社无任何关系。

4：龙龙坝（海拔3700m）～4km～冲古寺（海拔3880m）～7km～洛绒牛场（海拔4150m）～6km～五色海、牛奶海。

【行程安排】第五天：稻城～146km～理塘～137km～雅江～68km～新都桥，全长351公里

【食宿安排】含早、中、晚餐；宿：新都桥（海拔3300米）

【途经景点】红草地、理塘县、雅江县

【景点简介】

1：红草地：极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。一株株红草与云南中甸的“狼毒” 类似，红草的植株较小较细。植物由绿变红的原因是秋天的气候条件在促使叶子中糖的积累和变化，糖经过复杂的反应链积累成红色色素，导致秋叶变红，这是植物衰老的标志。

2：理塘，系藏语，“理”意为“铜”，“塘”为“坝子”，即广阔坝子有如铜镜。海拔4014米。理塘县是一个风景秀丽，人杰地灵的地方，这里是七世达赖、十世达赖和第七、八、九世帕巴拉呼图克图和现任十世即全国人大常委会副委员长帕巴拉．格列郎杰的故乡，也是蒙古国师三世哲布尊丹巴等高僧大师的出生地。因此，被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠”。

3：雅江，藏语名“亚曲喀”，即“河口”之意。海拔2640米。雅江地处川西北丘状高原山区，地势北高南低。县境属大雪山中段，西沙鲁里山。雅江县地处青藏高原东缘的高山峡谷与草原的过渡带，受其复杂地形的影响，形成了独特而神奇的自然景观；又因雅江县位于康巴地区腹地，立于茶马古道上，积淀下了丰富的康巴人文景观。因而，享有“中国香格里拉文化旅游大环线第一县”和“茶马古道第一渡”之称。

【温馨提示】

1：每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节。近年因红草枯萎，景色逊色了很多，感觉有点名存实亡了。

【行程安排】第六天：新都桥～23km～塔公～29km～八美～82km～丹巴，全长134公里

【食宿安排】含早、中、晚餐；宿：丹巴（海拔1935米）

【游览景点】塔公寺、雅拉雪山、甲居藏寨

【景点简介】

1：塔公海拔3730米。“塔公”，藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时，途经此地，随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口，示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此，高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。塔公素有“小拉萨”之称，塔公草原是贡嘎山国家级名胜风景区主要景区之一，是距省会成都最近的大草原，塔公以其深邃的藏传佛教文化、浓郁的民族风情，在全州旅游行业中占据重要的地位。

2：雅拉雪山，藏语全称为“夏学雅拉嘎波”（意为东方白牦牛山），系我国藏区四大神山之一。该山地跨道孚、康定、丹巴三县，其西北面与塔公草原相连，形成雪山与草原交相辉映的壮美景观。雅拉雪山主峰海拔5820米，终年积雪覆盖，盛夏时日，在如花似锦的塔公草原上观瞻雅拉雪峰，有如临仙界之感。

3：甲居藏寨，海拔2000米。“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。

【温馨提示】

1：当天路程以实际行车时间为准，约4小时。

2：塔公门票20元（客人自愿自主消费）

【行程安排】第七天：丹巴～57km～小金～54km～四姑娘山，全长111公里

【食宿安排】含早、中、晚餐。宿：四姑娘山（海拔3200米）

【游览景点】四姑娘山双桥沟

【景点简介】

（1）四姑娘山位于四川阿坝藏族羌族自治州，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。

（2）双桥沟至沟尾停车的位置海拔高度为3840米。双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适的游览全程。双桥沟全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。四姑娘山有三沟一山，其中双桥沟是四姑娘山景区唯一能以车代步游览的一条沟，相对而言，双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，四姑娘山主要是登山活动，长坪沟主要是生态游。

【温馨提示】

1：当天行车时间以实际行车时间为准，约3小时。

【行程安排】第八天：四姑娘山～成都

【用餐安排】含早、中餐。

【温馨提示】

1：因道路维修，有部分路段实行交通管制，容易堵车造成延时回成都，敬请客人不要订当天返程火车票、机票等交通票，以免造成不必要的损失。

2：我社车辆可根据当天的具体路况选择回成都路线，敬请客人理解！

3：路程以实际行车路线、时间为准。

※※※※以上行程在不减少景点的情况下，旅行社有权调整景点游览顺序※※※※

团费包含：

交通： 全程空调旅游车（根据具体人数安排车型）

住宿： 6晚当地双标独卫住宿, ，1晚亚丁村2人间民居公卫

如产生单男单女，我社尽量拼房，若不能拼房，须由客人自行补单房差。

新都桥常住：高原红酒店、祥云酒店、郎色康酒店、尚美酒店、鑫泰酒店、花园酒店、影都酒店
稻城常住：拼英藏家酒店、德西康萨、圣地亚丁酒店、稻家传说酒店

亚丁常住：龙门客栈、亚丁湾、仙乃日山庄、如意客栈、天涯旅舍

丹巴常住：宏浩酒店、假日酒店、厦鑫酒店

四姑娘山常住：秀月山庄、日月山庄、金锋饭店、高原红酒店、金林宾馆

用餐：全程含7早14正餐，十人一桌、八菜一汤。（亚丁景区午餐客人请自备干粮）
导游：16人以下（含16人）无；

16人以上（不含16人）安排专职导游。

门票：含亚丁景区门票和观光车、含双桥沟景区首道大门票和观光车、甲居藏寨门票

1.2米以下儿童免门票，但须大人带领。持各类特殊证件（如学生、老年人、军人、记者、伤残人士等优惠证件）凭有效证件可享受优惠优惠差价，（如军残、70岁以上、离退休干部等免票证件）凭有效证件可享受优惠优惠差价，优惠金额由导游团上当场退还游客。）

保险：旅游意外险【3岁～70岁为投保年龄范围；外宾险另议。】

购物：无

接送：无。

出团当天早上6点客人自行前往武侯祠旁锦里门口统一集合上车出发。【出团前一天我社将电话联系告知客人】

◎客人自愿自主消费项目【以下消费项目与旅行社无关】：
1：泸定桥门票10元及沿途小景点寺庙门票

2：理塘特色餐雪鱼（100元）

3：沿途所有景区马费（40—300元）

4：冲古寺～络绒牛场电瓶车（往返80元）

5：塔公寺门票（20元）

6：烤羊（150元）

7：其它一切自娱自乐项目

行前贴心提示：

1、  旅行装备

（御寒衣物、雨具、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、登山鞋、照相器材等）；

2、高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、昏迷、呼吸困难等。

3、如何预防高原反应：登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息，有条件可吸氧或用药（如：红景天、肌甘等）。

4、  旅途常见疾病与防治

（1）感冒：旅行在异地，温差较大，忽冷忽执，容易感冒，需注意防治并及时吃药。

（2）中暑：夏日旅行如果中暑，要立即转移到通风、凉爽的地方休息，在太阳穴、人中处涂抹风油精，不要勉强旅行。

（3）肠胃病：在旅游当中，游客不适应新环境的饮食，容易腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎，需及时治疗。

（4）水土不服：旅游在外，如出现头错无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。需要多食水果、少吃油腻。

（5）外伤：旅行中被蚊虫咬伤，用碱性液体冲洗伤口，可以消除疼痛。

成都到稻城亚丁旅游沿途交通地图：